Тренировка и соревновательная деятельность в горной местности.

bfi1162916611i_1_Спортивный календарь с каждым годом расширяет свою географию, многочисленные кубки и чемпионаты Мира проходят на разных континентах и разных высотах. Хочу затронуть тему тренировки и выступление спортсмена в низкогорье.
Кубок Мира в Шамони – 1000м над уровнем моря, Валь Даоне (Италия) – 1800м, Гриндельвальд (Швейцария) 900м, Фиера Ди Примьера (Италия) – 850м
Тренировочные районы – Сиюз (Франция) – 1900м, Валь Даоне (Италия) – 1500м, Валь Мазино 950м и т.д.
Как быть и что делать? Какие воздействия высоты и снижение р02 в крови спортсмена на его подготовленность?
Планируя спортивный сезон, необходимо выделить основные старты и промежуточные, контрольно-подготовительные и отборочные. Многие из них попадают на низкогорье.
низкогорье – 1000-1400 м над уровнем моря;
среднегорье – до 2500 м;
высокогорье – до 4500 м;
снежное высокогорье – выше 4500 м над уровнем моря. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 37125 times by 3464 viewers