Рекомендации для начинающих скалолазов. Часть 2.

img_0201Цель и задача тренировочного процесса.
– «Скалолазанием занимаюсь давно, а все не могу достичь
желаемого» – таким зачастую бывает внутренний диалог каждого второго спортсмена-любителя. Многие спортсмены просто включают в тренировочную программу немножко одного и немножко другого, услышал там, услышал здесь, прочитал статью в интернете и тут же внедрил в тренировку нововведения, и не особо задумываясь о долгосрочной перспективе. Большинство спортсменов-любителей придерживаются принципа: «Я делаю сегодня то, что делает белее успешный сосед!» Не редко спортсмен решает, что будет делать на сегодняшней тренировке, за пять минут до выхода на улицу. Да, безусловно, тренировочный процесс идет, но как? Беспорядочно, вырванными кусками чужих тренировок. Такой подход может послужить поддержанию физической формы, но для роста, развития, к сожалению, ничего не дает. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 13389 times by 2992 viewers


Рекомендации для новичков скалолазов.

Скалолазание – молодой и динамичный вид спорта, относящийся к группе экстремальных. В скалолазании существует три основных направления:трудность, скорость и боулдеринг. Есть еще лазанье над водой (Deep Water Solo Climbing – ДВС), лазанье с своими точками (trad climbing), много верёвочное лазанье, соло-лазанье и т.д. Мы рассмотрим самые популярные виды, которые представлены в спортивном скалолазании и общие правила тренировки. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 13582 times by 3030 viewers