Тренировочный сбор перед Чемпионатом Мира

img_2211Вернувшись с Китая 4 сентября, я и Оля выехали на тренеровочный сбор в Инсбрук, Австрия. Мы опаздывали, т.к. сбор начался с 1 сентября:) Необходимы было нагонять упущенное. 31 час езды, три часа на границе, 2000км езды и мы на месте. Альпийские луга, горный воздух, самый спортивный скалолазный зал  - это лучшие место для тренеровочного сбора. Зал Тиволи, самый известный зал в Европе. В нем тренируются все звезды скалолазного Мира. Килиян Фишхубер, Анна Штор, Анжела Эйтер, Йохана Эрнст, Йорг Верховен, Шуберт и другие. Зацепы и рельефы всегда самые новые, накрутка трасс самая спортивная. Одним словом – кузница чемпионов! Потренироваться нам удалось с 6 по 10 сентября. Одна тренировка стоит 8.50 евро. Для лазанья – большой боулдеринговый зал и 14 метровый тренажер для трудности.

Как добраться – A-6020 Innsbruck, Stadionstraße 1.  www.kletterzentrum-tivoli.at

Если вы будете проездом в Инсбруке, рекомендую зайти и полазать. Вам понравится!

Views Counter v.0.10 Viewed 6604 times by 1372 viewers


Beijing climbing или Китайский Новый Год

1 (1)И вот начался в Китае долгожданный год Дракона. Год Дракона у китайцев считается удачливым и счастливым. Они встречают свой Новый год, по лунному календарю и в этом году, эта дата выпала на 23 января. Праздники продолжаются 10 дней. Никогда не видела Пекин таким пустым, людей очень мало, машин на дорогах практически нет. Новый Год у китайцев принято встречать с семьей, так что в этот период купить билеты куда-либо очень сложно и очень дорого.

Т.к. в этот период все закрыто и тренироваться негде, мы решили полазить на камнях в парке. Таких камней много и они служат украшением парков Пекина. У местных ребят есть даже задумка, сделать гайдбук, по всем камням. Есть некоторые камни, которым можно дать категорию 8а и выше.1 (25)

Лазить разрешается, никто за это не штрафует. Местный народ подходит, интересуется, начинает подсказывать – «а не легче ли взять лестницу» или «давайте я вас подсажу». Но забавнее всего получилось, 1 (24)когда подошел охранник и начал нас расспрашивать чем мы занимаемся .Мы ему объясняем, что такое скалолазание, что этот вид спорта возможно скоро станет олимпийским и т.д.  А потом наблюдаем такую картину, как он с деловым видом рассказывает прохожим «это олимпийский вид спорта, белый порошок, это чтоб не скользило, а обувь, чтоб было легче».

Еще меня очень рассмешила собака одного из прохожих. На ней был костюм с нашивкой Ф/К «Динамо-Киев».3

День удался, с погодой очень повезло, хоть и была минусовая температура, но было очень солнечно.

Следующий раз пойдем открывать новые камни!

Photo: Takako Hoshi

Views Counter v.0.10 Viewed 13583 times by 2343 viewers

Тренировочный сбор

Тренировочный сбор -в зависимости от периода подготовки несет в себе разные цели и задачи. Тренировочный сбор в соревновательный период – это шлифовка спортивной формы, психологический настрой, режим в новой обстановке. Второй год в подряд, наша команда, проводит сборы  в Вене. KletterhalleWien – скалолазный зал имеет лазательные структуры внутри:

1200 кв.м. площади

Боулдер площадь 400 м ²

1900 м ² лазательной поверхности

 

 

Боулдеринговые модули на улице:

Боулдер площадь 260 м ²

Ежегодно, на этом стенде проходит кубок Мира по боулдерингу и юниорский кубок Европы на трудность.  Вся изюминка этого спортивного комплекса в том, что они сохраняют все болдеры и трассы с кубков Мира. Соревновательные трассы в тренировочном режиме. То что нужно перед стартом :)

Адаптация, подгонка спортивной формы, понимание и чтение линий маршрутов, знакомство с рельефами, новыми зацепами – все это на тренировочном сборе

Views Counter v.0.10 Viewed 16434 times by 1501 viewers

Тренировочный сбор в Вене

Согласно спортивному календарю на 2010 год в сентябре, т.е. в этом месяце, пройдет Чемпионат Европы в виде программ скорость, трудность (Имст) и болдеринг (Инсбрук). Грандиозное мероприятие произойдет 15-18 сентября.  А с 2 сентября по 14 проходит тренировочный сбор. Место проведения, Вена. Разнообразие плоскостей, зацепов, рельефов. Тренируемся двойками по 3.5-4 часа в день. В дни отдыха гуляем, знакомимся с Веной. Вашему вниманию слайд фильм:

Untitled from Mykhailo Shalagin on Vimeo.

Views Counter v.0.10 Viewed 22507 times by 2438 viewers

Весна, тепло и в Фонтенбло.

Fontainebleau (36)Еще осенью, вернувшись из сказочного леса, мы поставили отметку в календаре март 2010 года, Фонтенбло! Зима в этом году была как никогда, снежная и долго не пускала весну. 12-14 марта соревнования во Львове. Это город, самая западная часть Украины и почти Европа, добравшись до него, ты уже одной ногой в Европе, не считая того, что вторая нога на границе Украина-Польша :) Соревнования прошли как всегда хорошо, но все время мысли были уже там, в Раю, имя которому Фонтенбло!

14 марта, финал соревнований по болдерингу во Львове, на улице снег. Мы собираемся выезжать сразу IMG_4542после стартов, все говорят – авантюра! Европа под снегом и дождем! Я вижу и понимаю, не раз смотрел прогноз погоды, но все же, в глубине души верю, что это волшебный лес и в нем всегда тепло и хорошо! На часах 23.00, граница Украины-Польши, идет снег, очередь маленькая, границу прошли за час. Польшу нужно проезжать ночью 100%,  кусочек в 250км до Кракова по региональным дорогам, где средняя скорость 50 км/час. Ночевка в Кракове и утром старт. День езды, или даже скольжения, по Польше, Германии, Франции и в 300 км от Бло, ночлег. Проехали 1500км. Погода, как и прогноз, дождь и снег, но в душе вера в чудо. 16 марта в районе 12 дня мы въехали в Фонтенбло, на улице +19. Чудо! Все-таки волшебный лес! 2 недели тепла и солнца, сбор начался!

IMG_4558Наша команда состояла из 6 человек (я, Оля, Фойгель Паша, Женя Графов, Пашка и Наталка Василенки), 2 машины и 7 крашпедов. За 3 недели жили в 2 домах (gitah). С местами была напряженка, все занято. Как оказалось, с конца марта начинается сезон в Бло, много англичан, американцев, испанцев, немцев. В общем весело! Лазанье началось с прохождения проектов осени, их так много было, что почти 2 недели закрывали и пролазили не пройденное.

я и ОляЛазая новое, самое сложное найти нужный расклад. Сила есть, а приложить ее некуда и пока правильно не прочитаешь проблему, ничего не получиться. Проще всего, прийти на готовое, на изученный расклад – тебе показали, рассказали, плюс наличие силы и категория в кармане. Но когда ты и проблема один на один и нет никого – начинается борьба природы камня и человека, жаждущего его покорить. Fontainebleau (56)Бывает, что ночь не спишь, думаешь о болдеринге, ищешь решение. Гуляя в день отдыха по Парижу, завтракать вкуснючими круасанами и в этот же момент думать о не пройденном болдеринге, на мгновенье зависать, проваливаться в глубины своего сознания в поиске решения. Вечерами, за бутылочкой Французского вина и сыра, смотреть в 1000-й раз кино про Фонтенбло и не уставая, искать решение. Кричать IMG_0058_resize- ааа, вот, он, взял ту зацепку правой рукой и ногу в сторону, вот решение! Не спишь, утром к камню, пробуешь и все не то. Опять искать. Кожа на руках совсем стерлась, мышцы ноют, но ты не замечаешь всего этого, просматривая фильм за фильмом, обдумывая расклады, все ищешь и ищешь решение! И вот, наступает  тот день, когда ты готов, мышцы помнят каждое движение, пальцы держат как надо и ты, собирая проблему в одно целое, делаешь ТОР! Непередаваемое чувство радости. Сидишь на верхушке камня, ни что не раздражает, слышишь, как птички поют, шелест листвы, запах леса и приходит осознание, умиротворение, победа!  Спускаясь вниз, берешь крашпед, путеводитель (гайдбук) и снова в бой, за категориями, отбившимися от «стаи», за новыми победами!Оля на Ля Балейн

В сумме, мы провели три недели в Бло, из которых получилось 8 лазательных дней. Итог таков: я пролез одну 8а «The Beast» и восемь 7с/с+, Оля пролезла две 7с «Noir Desir» и «Jouissance du masseter » и множество 7в, Фойгель Паша 7в+ «Carnage», Наталка 7в «Noir Desir, variant» и не одну 7а, Женька Графов 7а+ «Jeux de toit», за которую проставил обещанную бутылку французского вина за 6 евро, Пашка Василенко пролез свой я на 8аодин из давних проектов 7а «Zen» и несчитанное количество 7а/а+. На третью неделю нашего пребывания погода испортилась, и шли проливные дожди. Каждое утро собирался совет и решал, в случаи дождя едим в магазин (Shop), если сухо, едим лазить. Бывало, что часто побеждал шоппинг!:) Утром 2 апреля, шел дождь, а на кануне 1 апреля болдеринг, категории 8а «Big Dragon», содрал с указательного пальца моей руки, часть кожи, по предположению, лазанье приостановилось как минимум на 1 неделю. Все обстоятельства сложив вместе, плюс все устали, непрекращающийся дождь, понижение температуры, приняли решение – отступить на шаг назад, поддаться капризной погоде и ехать домой, для того чтобы вернуться позже(скорее всего осенью) и сделать три шага вперед и победить, пролезть новое и красивое! :)

Views Counter v.0.10 Viewed 36220 times by 3811 viewers

Fontainebleau autumn 2009 – Осенний сбор в Фонтенбло

Fontainebleau (38)

Как говорит наш хороший друг «Когда люди умирают, они попадают или в ад или в рай, но болдерингисты попадают сразу в Фонтебло».

Место необычайной красоты, девственной природы и прекраснейших камней. Прогуливаясь, катаясь на велосипеде, бегая по тропам сказочного леса, лазая болдеринг, весь этот процесс взаимодействует между собой, все живут в мире и согласии, в мир под названием Фонтенбло!

Осень выбрана не случайно для посещения этого места, самый сезон. Комфортная температура для лазания +5+10 тепла. В это время собирается весь бомонд скалолазного мира. Паркинг культового сектора Bas Cuvier похож на паркинг гипермаркета, мест для парковки нет, можно найти только скрытые уголочки для своей машины. Топовые болдеринги, обозначенные сердечком в гайдбуке, как кусочки сыра в дегустационном зале, все клаймеры толпятся вокруг, хотят попробовать. Это же самое главное, в болдеринге нужна тусовка, много крашпедов, лазающих, улыбки, разочарования, овации, брань. Такой себе колорит! Но все по порядку…Дело было так!

Собрав тусовку мы выехали с Одессы двумя машинами в составе 8 человек, двое ребят поездом в Польшу, там они встретились с Юлей Абрамчук, и ее Рушей (так Юля называет свою машину, прекрасное имя) и одна машина из Львова в составе 3 человек. Итого нас 14 человек движущихся в одном направлении с одной целью! 3000км отделяет Одессу от скалолазной Мекки, 36 часов езды в режиме нон стоп, 5 банок энержи дринка, 5 фильмов, не исчисляемое количество чашечек кофе, сменяющиеся пейзажи, люди, страны! В конце пути нас ждал прекрасный домик в близи Фонтенбло, Юля с Шуриком и Вика, которые нашли этот домик. Там мы все и поселились. Наши друзья Василенко Пашка, Наталка и Кушка Вова поселились в отдельных апартаментах.

Адаптация – как любое новое место требует к себе особого отношения, с дороги на бал тут не пройдет ^). Два лазательных цикла ушло на притирку, опробование всяких «вкусностей» в каждом районе, секторе, а их так много и все такое вкусно….Вот примерная схема одного из районов. 5 основных районов в каждом свой сектор в котором под секторы.

Around Fontainebleau     ->

Around Milly-la-Foret

Around Nemours

Around Melesherbes

Around La Ferte-Alaise

Around Fontainebleau

Bas Cuvier     ->

Cuvier est

Apremont

Franchard Isatis

Franchard Cusiniere

Rocher Canon

Rocher Saint-Germain

Rocher Cassepot

A deux pas de la ville

Bourron-Marlotte

Bas Cuvier

Biceps mou

Aerodynamite

Abbatoir

Marie-Rose

Kilo de beurre

Prestat

Rencontre

Bivouac

Durox

Всего более 3000 популярных проблем

92 сектора (не считая под сектора)

250 проблем топовых (обозначенных сердечком в гайде)

Более 120 карт

Это небольшое представление о вкусностях района. Лазая каждый день без отдыха понадобиться около 5 лет чтобы пробовать все :)

Лазить мы начали с Bas Cuvier, затем был Nemours и Milly-la-Foret на большее не решились. Каждый нашел для себя свою проблему, мучался, радовался, ругался, улыбался. Было все. Возвращаясь вечером, уставшие но довольные, в наш домик, каждый бредил о своей проблеме. Мысли в слух – «вернусь завтра, обязательно пролезу, вот только кожу подлечу. У кого остался солкосерил, аууу! А какая-нибудь мазюка? «:)

Дни летели, время отъезда близилось, а столько всего нужно успеть. Усталость такая штука, которая приходит внезапно. Релакс на максимум, дни отдыха дома либо по короткой программе в Париж, или прогулки в близ лежавшие деревни. Аккумулировать энергию необходимо не распыляясь, а концентрируясь на одном, на прохождении. Соблазн велик, конечно, ведь Париж всего в 60 км, держим себя в руках. Вечера проходили весело, игры, чтение, просмотр фильмов. Мы же Бандааа! J Завтрак багеты, джем, круасаны и снова в бой, в прекрасный лес.

Погода в последние дни стала портиться, пошли дожди. Мы не отчаивались, пробуя лазать по мокрому, приговаривая себе – хорошая тренировка!

Пролезли сложного не много, Оля и Юля 7с+ Iceberg, я 8а+ Iceberg variant и 8а Grand Angle do Fond (всего три прохождения), наши ребята каждый свое, в основном 7а-7в. На большее необходимо больше времени. Тренировочный сбор удался, хорошая тренировка, остались проекты, но они на то и проекты что бы к ним вернуться и поднять свою планку, свой уровень лазания, пройдя их! Мы уезжаем, что бы вернуться! 3000км и Одесса встречает нас!

Views Counter v.0.10 Viewed 38467 times by 3575 viewers

FONTAINEBLEAU autumn 2009

Views Counter v.0.10 Viewed 47764 times by 4117 viewers

Окончание сбора в Пекине.

тренажерНаш сбор входит в завершающую стадию, одна тренировка и перелет к месту соревнований г. Ксенин.  Сбор прошел на высоком уровне. Первую двух дневку втягивались, перестраивались на местное время и климат (высокая влажность и +38), следующие тренировки проходили всю лучше и лучше. Болдеринговый гриб в первые тренировочные дни был освоен только нами, казалось, что китайские спортсмены только бегают скорость, но спустя пару тренировок в нашу компанию лазунов болдеринга, добавились китайцы, стало веселей. Ведь  болдеринг  необходимо лазить большой компанией. :) Лазанье на трудность:  на тренажере было отмечено 4 болдеринговые трассы, категории сложности от 8в-8с. Местные спортсмены лазали эти трассы кусками, и только Валере удавалось пройти их целиком. Странно, почему нет проще трасс, размышляли мы? Видимо представление о трудности у китайцев именно такое.   Лазанье на скорость: на стене  шириной в 10 метров, накручено три стандартные трассы, с разными по величине зацепами и  три отрезка трассы по отдельности (начало, середина и финиш). Бегай что хочешь, хоть целиком трассу, хоть по отдельности.  Наблюдали за тренировками китайских скоростников.  Двух разовые занятия, а порой и три, использование резиновых жгутов и гирь для ускорения движения, различного рода отягощений для усложнения, всевозможные прикидки, парные забеги мальчика и девочки, подкачка до и после тренировки. Такой подход к освоению стандартной трассы может вывести их на очень высокий уровень и на долгие годы вперед. :) стена для скорости

Питание: трехразовое питание минимум из 10 блюд мы сразу сократили до одного обеда и парой оставляли ужин, докупали фрукты в местных магазинчиках.

Отдых: прогулки по окрестностям и освоения Пекина за один день :) OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Место для проведения сбора очень хорошее, сюда бы вернуться после чемпионата Мира и провести восстановление, без всяких ограничений. :)

олимпик. стадионПерелет к месту соревнований запланирован на 28. 06 для болдеренгистов и на 29 для остальной команды.

Ваша поддержка и позитивные мысли помогут нам в достижении высоких результатов. :)

Views Counter v.0.10 Viewed 37246 times by 3254 viewers

Beijing (Пекин) в день отдыха

День отдыха, после которого нужен еще один день отдыха :) Китай за один день, называлась наша экскурсия. Нефритовый завод, Китайская стена, олимпийское гнездо, чайный дом с чаепитием, Императорский дворец, шелковая фабрика. Все прекрасно и нет слов описать, нужно увидеть все самому :)

Views Counter v.0.10 Viewed 55466 times by 4502 viewers

Beijing (Пекин)

смотровая площадкаСбор в Пекине перед Чемпионатом Мира.

Команда: Стенковой Максим, Стенковая Анна, Репко Елена, Осипов Максим, Тужилина Светлана, я и Оля, Валера Крюков.

Вылет 17 числа.

Прилетели в Пекин и не выходя с самолета мед. контроль, заходит два человека с приспособлением градусник в виде пистолета и наводит на тебя, тем самым меряет температуру. Весь самолет прошли за 5 минут, а это 220 человек. Таможня проходится проще и быстрее, чем когда прилетаешь в Токио, заполненную декларацию, отрывают и вкладывают в паспорт, штампик в паспорт (прибыл) и мы в аэропорту. Нас встретили  и привезли на спортивную базу. База альпинистко – скалолазная, большие гостиничные корпуса, тренажер и болдеринговый гриб и множество лазательных турников на высоте 10 метров, еще корты и баскетбольная площадка, тренажерный зал. База находится на окраине Пекина возле большого озера и холмистой местности, красота!

Гуры

Помимо нас на этой тренировочной базе тренируется Китайская сборная, она уже месяц как здесь, мы вклинились в их график и все как по маслу :)

7.30 -  завтрак (мы пропускаем) :)

8.00 -  подъем и пробежка, первая тренировка до 11.00

12.00 – обед (у нас завтрак)

14.00 – 17.30 вторая тренировка

18.30 – ужин

Все приемы пищи за круглым столом и минимум 10 блюд, еды явно на сумаистов :)

Приготовления ко сну и сон. Разница во времени с Украиной 5 часов и в первое время утренние тренировки были не в тонусе :)

Вчера был первый день отдыха, ходили по району т.к. в город не советовали ехать, много людей в воскресенье. Купили бадминтон и играли после вечернего променада.

Сбор продолжается!

Views Counter v.0.10 Viewed 41768 times by 3195 viewers