Окончание сбора в Пекине.

тренажерНаш сбор входит в завершающую стадию, одна тренировка и перелет к месту соревнований г. Ксенин.  Сбор прошел на высоком уровне. Первую двух дневку втягивались, перестраивались на местное время и климат (высокая влажность и +38), следующие тренировки проходили всю лучше и лучше. Болдеринговый гриб в первые тренировочные дни был освоен только нами, казалось, что китайские спортсмены только бегают скорость, но спустя пару тренировок в нашу компанию лазунов болдеринга, добавились китайцы, стало веселей. Ведь  болдеринг  необходимо лазить большой компанией. :) Лазанье на трудность:  на тренажере было отмечено 4 болдеринговые трассы, категории сложности от 8в-8с. Местные спортсмены лазали эти трассы кусками, и только Валере удавалось пройти их целиком. Странно, почему нет проще трасс, размышляли мы? Видимо представление о трудности у китайцев именно такое.   Лазанье на скорость: на стене  шириной в 10 метров, накручено три стандартные трассы, с разными по величине зацепами и  три отрезка трассы по отдельности (начало, середина и финиш). Бегай что хочешь, хоть целиком трассу, хоть по отдельности.  Наблюдали за тренировками китайских скоростников.  Двух разовые занятия, а порой и три, использование резиновых жгутов и гирь для ускорения движения, различного рода отягощений для усложнения, всевозможные прикидки, парные забеги мальчика и девочки, подкачка до и после тренировки. Такой подход к освоению стандартной трассы может вывести их на очень высокий уровень и на долгие годы вперед. :) стена для скорости

Питание: трехразовое питание минимум из 10 блюд мы сразу сократили до одного обеда и парой оставляли ужин, докупали фрукты в местных магазинчиках.

Отдых: прогулки по окрестностям и освоения Пекина за один день :) OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Место для проведения сбора очень хорошее, сюда бы вернуться после чемпионата Мира и провести восстановление, без всяких ограничений. :)

олимпик. стадионПерелет к месту соревнований запланирован на 28. 06 для болдеренгистов и на 29 для остальной команды.

Ваша поддержка и позитивные мысли помогут нам в достижении высоких результатов. :)

Views Counter v.0.10 Viewed 37248 times by 3254 viewers


Beijing (Пекин) в день отдыха

День отдыха, после которого нужен еще один день отдыха :) Китай за один день, называлась наша экскурсия. Нефритовый завод, Китайская стена, олимпийское гнездо, чайный дом с чаепитием, Императорский дворец, шелковая фабрика. Все прекрасно и нет слов описать, нужно увидеть все самому :)

Views Counter v.0.10 Viewed 55468 times by 4502 viewers

Beijing (Пекин)

смотровая площадкаСбор в Пекине перед Чемпионатом Мира.

Команда: Стенковой Максим, Стенковая Анна, Репко Елена, Осипов Максим, Тужилина Светлана, я и Оля, Валера Крюков.

Вылет 17 числа.

Прилетели в Пекин и не выходя с самолета мед. контроль, заходит два человека с приспособлением градусник в виде пистолета и наводит на тебя, тем самым меряет температуру. Весь самолет прошли за 5 минут, а это 220 человек. Таможня проходится проще и быстрее, чем когда прилетаешь в Токио, заполненную декларацию, отрывают и вкладывают в паспорт, штампик в паспорт (прибыл) и мы в аэропорту. Нас встретили  и привезли на спортивную базу. База альпинистко – скалолазная, большие гостиничные корпуса, тренажер и болдеринговый гриб и множество лазательных турников на высоте 10 метров, еще корты и баскетбольная площадка, тренажерный зал. База находится на окраине Пекина возле большого озера и холмистой местности, красота!

Гуры

Помимо нас на этой тренировочной базе тренируется Китайская сборная, она уже месяц как здесь, мы вклинились в их график и все как по маслу :)

7.30 -  завтрак (мы пропускаем) :)

8.00 -  подъем и пробежка, первая тренировка до 11.00

12.00 – обед (у нас завтрак)

14.00 – 17.30 вторая тренировка

18.30 – ужин

Все приемы пищи за круглым столом и минимум 10 блюд, еды явно на сумаистов :)

Приготовления ко сну и сон. Разница во времени с Украиной 5 часов и в первое время утренние тренировки были не в тонусе :)

Вчера был первый день отдыха, ходили по району т.к. в город не советовали ехать, много людей в воскресенье. Купили бадминтон и играли после вечернего променада.

Сбор продолжается!

Views Counter v.0.10 Viewed 41770 times by 3195 viewers