Результаты фестиваля BoulderRing Лето

BoulderRing Лето- фестиваль для начинающих скалолазов. Все, кто хотел полазать и  посоревноваться, получить море позитива, приехали в Киев 19 августа в болдер зал  Jiwa.  Участникам фестиваля было представлено 40 боулдерингов разного уровня сложности. Самые сложные боулдеринги были обозначены черными маркерами, самые легкие белыми. Две группы участников по 40 человек в группе. Лазанье происходило по такой схеме: 1 группа лазает 30 минут, затем она отдыхает, а в это время стартует вторая группа участников и также лазает 30 мин. В итоге каждая группа лазала пять подходов по 30 минут с отдыхом в 30 минут между лазаньем:)

Результаты фестиваля:

1 место Бачурин Денис (Харьков) и  Мущинина Анна (Киев)

Два вторых места у мужчин Гордиенко Максим (Украинка) и Паукаев Артем (Киев) у женщин Белова Лена (Амстердам)

3 место Шалагина Татьяна (Киев)

Результаты соревнований смотреть здесь

Благодарим всех спонсоров за поддержку и болдер зал Jiwa за добрый прием!

Views Counter v.0.10 Viewed 8582 times by 1801 viewers


Подтягивание. Часть вторая.

После тога как вы достигли 8-10 подтягиваний на перекладине и хотите развиваться дальше, что же делать? Есть несколько методик. Первое, на что нужно обратить внимание, – это кисти рук. Ведь с увеличением числа подтягиваний увеличивается время виса на перекладине. Слабая кисть может стать преградой на пути к увеличению числа подтягиваний. Длительный хват может быть природным или натренированным. У неподготовленных людей,  максимальное время виса определенно природными способностями мышц-сгибателей пальцев, а именно статической выносливостью. Оно в среднем составляет 1-1.5 минуты.  Неуверенный хват на перекладине затрудняет работу мышц, выполняющих подъём туловища, более того, портиться техника выполнения, что приводит к раскачиванию тела в положении виса. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 12453 times by 2348 viewers