Фестиваль на Скелях Довбуша.

diro4kaТри дня выходных и дилемма «куда поехать». Крым, Казантип, Карпаты или Скалы Довбуша. Взвесив все за и против приняли решение ехать в Карпаты. На скалах Довбуша есть возможность лазить целый день и при желании выбрать, что лазить, боулдеринг или трассы.  Ехать ближе на 300км чем в Крым. Призовой фонд на фестивале бил все рекорды и прошлогодние проекты не давали покоя. Решения принято в среду, а в четверг веселой компанией выдвинулись на машине к «месту силы» в Карпаты! (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 9141 times by 1852 viewers


Результаты фестиваля BoulderRing Лето

BoulderRing Лето- фестиваль для начинающих скалолазов. Все, кто хотел полазать и  посоревноваться, получить море позитива, приехали в Киев 19 августа в болдер зал  Jiwa.  Участникам фестиваля было представлено 40 боулдерингов разного уровня сложности. Самые сложные боулдеринги были обозначены черными маркерами, самые легкие белыми. Две группы участников по 40 человек в группе. Лазанье происходило по такой схеме: 1 группа лазает 30 минут, затем она отдыхает, а в это время стартует вторая группа участников и также лазает 30 мин. В итоге каждая группа лазала пять подходов по 30 минут с отдыхом в 30 минут между лазаньем:)

Результаты фестиваля:

1 место Бачурин Денис (Харьков) и  Мущинина Анна (Киев)

Два вторых места у мужчин Гордиенко Максим (Украинка) и Паукаев Артем (Киев) у женщин Белова Лена (Амстердам)

3 место Шалагина Татьяна (Киев)

Результаты соревнований смотреть здесь

Благодарим всех спонсоров за поддержку и болдер зал Jiwa за добрый прием!

Views Counter v.0.10 Viewed 8591 times by 1803 viewers

Подтягивание. Часть вторая.

После тога как вы достигли 8-10 подтягиваний на перекладине и хотите развиваться дальше, что же делать? Есть несколько методик. Первое, на что нужно обратить внимание, – это кисти рук. Ведь с увеличением числа подтягиваний увеличивается время виса на перекладине. Слабая кисть может стать преградой на пути к увеличению числа подтягиваний. Длительный хват может быть природным или натренированным. У неподготовленных людей,  максимальное время виса определенно природными способностями мышц-сгибателей пальцев, а именно статической выносливостью. Оно в среднем составляет 1-1.5 минуты.  Неуверенный хват на перекладине затрудняет работу мышц, выполняющих подъём туловища, более того, портиться техника выполнения, что приводит к раскачиванию тела в положении виса. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 12486 times by 2355 viewers

BoulderRING лето

Напоминаем!!! 19 августа в Киеве на скалодроме Jiwa пройдут третьи соревнования серии Boulder RING сезон «Лето».  Регистрация на соревнования открыта - здесь.
К соревнованиям будут допускаться все желающие, официальный подсчет результатов будет проводится только среди спортсменов/любителей до КМС.
Больше информации смотрите на на сайте соревнований boulder.od.ua.

Views Counter v.0.10 Viewed 7506 times by 1400 viewers

Подтягивание на перекладине с первых шагов до профессионалов.

«Скалолазанием  занимаюсь  давно,  а  все  ни  как  не  могу  подтянуться.  В  чем  секрет?» –  частый  вопрос,  который  задают  мне  воспитанники.  Сегодняшний  урок  мы  посвятим  именно  этой  теме.  Итак,  подтягивание.    Подтягивание  на  перекладине,  на  первый  взгляд,  –  это  просто  механическая  работа,  приводимая  в  движение  мышцами  рук,  так  считают  многие  и  говорят:  «У  меня  слабый  бицепс  и  поэтому  я   (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 10964 times by 2037 viewers