Фото с боулдер феста «Грифон»

Фото: Настя Васильева

Views Counter v.0.10 Viewed 20208 times by 2198 viewers


TV 12 минут новостей о боулдеринговом фестивале «Грифон»

И интервью для  телеканала Blacksea - Симферополь

Views Counter v.0.10 Viewed 15710 times by 2060 viewers

Боулдерфест на Грифоне

0015Красные пещеры, Перевальное, Грифон – знакомые места. Все кто бывал в Крыму и ездил на ЮБК через Ангарский перевал, проезжали населенный пункт, Перевальное. Проезжали себе и не думали о боулдер районе в 30 км от Симферополя. Возможно участвовали или слышали когда то, о Кубке Дружбы на Красных пещерах, 15 лет назад. Местные ребята наверняка там лазали и пробивали маршруты все это0008 время. И вот на этих выходных официальное открытие боулдер района Грифон! Организаторы фестиваля Екимов Евгений, Сергей Черевко и команда. Старт в субботу и окончание фестиваля в воскресенье в 14.00. Лазать можно было, все время. Красивые места, интересные боулдеринги. Работа проделана колоссальная, под каждым камнем вымощена площадка, под некоторыми камнями сделано углубление для удобного старта. Категории боулдерингов немного плавали, ну это не так страшно, фест сделал свою коррекцию и уточнение категорий и в скором времени будут внесены изменения в гайд. Да, о гайде. IMG_0001При регистрации на Грифон, каждый участник получал полноценный гайд с фотографиями боулдерингов и направляющими линиями, описанием. После первого дня феста, вечером, была организована экскурсия в Красные пещеры.
Победители и призеры фестиваля:

женщины – 1м Гельфир Алиса; 2м Медведева Оля; 3м Галаган Таня

мужчины: 1м Я, Шалагин Михаил; 2м заняло 4 человека (набрали одинаковое кол-во баллов) Левин Паша, Вакарюк Михаил, Отченаш Толик, Тишонко Максим; 3м Ситкин Павел
Спасибо организаторам фестиваля за открытия прекрасного района!

Views Counter v.0.10 Viewed 16017 times by 2030 viewers

Вода на тренировке, практические рекомендации по восполнению жидкости.

Вода.
Спортсменам необходимо учиться пить при выполнении физической нагрузки. Этот навык надо тренировать.

Часто задаваемый вопрос: – можно и нужно ли пить во время тренировки? И тем более сейчас, в столь жаркий период времени, этот вопрос стал актуальнее.  Отвечу вам – нужно пить и много!

Жидкостный баланс в организме регулируется механизмами, которые влияют на выделение воды и натрия, а также на чувство жажды. У физически активных лиц жидкостный баланс организма часто нарушается, так как механизм, контролирующий жажду, не в состоянии точно определить потребности организма в жидкости, чтобы обеспечить достаточное потребление во время физической нагрузки.

Повседневную потребность в жидкости для населения трудно рассчитать из-за больших расхождений в ее потере вследствие физической нагрузки. Многие учебники (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 19571 times by 4354 viewers

Послесловие Оли Шалагиной о прошедших кубках

1 (1)Как приятно снова ехать дорогой на соревнования, ведущей в уже знакомые края.  Словения-Австрия. Приятное пополнение в команде в лице Оли Чернавиной и Марии Муляр.

Кубок Мира в Словении, первый международный старт в этом году. И так как подготовка к сезону началась позже, буквально за полтора месяца до соревнования, выступать было сложнее. После квалификации на меня накатила такая усталость и непонимание, почему все так непросто лезится, или так уровень вырос, или все такие здоровые стали, непонятно. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 12651 times by 1895 viewers

Два кубка Мира на майские праздники

untitled-2Майские праздники или маевка, так именуют этот период в народе. Многие  заранее планируют и подгадывают свой отпуск под эти дни, берет отгулы и на моря или на скалы. У нас был свой праздник, два кубка Мира в этот период.  7-8 мая стартовал кубок Мира в Словении  Log-Dragomer. Наша команда, это я, Оля, Муляр Мария и Чернавина Оля выехали на машине из Киева 5 мая, к вечеру были в Будапеште. Там заночевали и к обеду 6 мая были в Любляне где жили весь период соревнований. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 12112 times by 1728 viewers