Тренировка и соревновательная деятельность в горной местности.

bfi1162916611i_1_Спортивный календарь с каждым годом расширяет свою географию, многочисленные кубки и чемпионаты Мира проходят на разных континентах и разных высотах. Хочу затронуть тему тренировки и выступление спортсмена в низкогорье.
Кубок Мира в Шамони - 1000м над уровнем моря, Валь Даоне (Италия) - 1800м, Гриндельвальд (Швейцария) 900м, Фиера Ди Примьера (Италия) - 850м
Тренировочные районы - Сиюз (Франция) - 1900м, Валь Даоне (Италия) - 1500м, Валь Мазино 950м и т.д.
Как быть и что делать? Какие воздействия высоты и снижение р02 в крови спортсмена на его подготовленность?
Планируя спортивный сезон, необходимо выделить основные старты и промежуточные, контрольно-подготовительные и отборочные. Многие из них попадают на низкогорье.
низкогорье - 1000-1400 м над уровнем моря;
среднегорье - до 2500 м;
высокогорье - до 4500 м;
снежное высокогорье - выше 4500 м над уровнем моря. (далее…)

Views Counter v.0.10 Viewed 10119 times by 1290 viewers