Скалолазание от Шалагиных

Грифон from Mykhailo Shalagin on Vimeo.

Viewed 15477 times by 1987 viewers

Идя на тренировку, выступая на соревнованиях, восстанавливаясь после них, мы с Вами, употребляем различного рода продукты, пытаясь наполнить себя силами, дать энергию  проголодавшемуся организму:) Энергетическая ценность пищевого рациона спортсменов, да и большинство людей, обеспечивается, главным образом, углеводами. Углеводы имеют свойство высвобождать энергию для жизнедеятельности, накапливаться в печени и мышцах, создавая тем самым ограниченный энергетический резерв. Давайте же сейчас рассмотрим эти продукты.  Не будем сильно углубляться в науку, охарактеризуем типы углеводов, таким образом, разделив их на, простые и сложные, для упрощения нашего восприятия. Читать дальше…

Viewed 13131 times by 1879 viewers

[Показать как слайдшоу]

[Просмотр из PicLens]

Фото: Настя Васильева

Viewed 14471 times by 1696 viewers

И интервью для  телеканала Blacksea - Симферополь

Viewed 11803 times by 1657 viewers

Красные пещеры, Перевальное, Грифон – знакомые места. Все кто бывал в Крыму и ездил на ЮБК через Ангарский перевал, проезжали населенный пункт, Перевальное. Проезжали себе и не думали о боулдер районе в 30 км от Симферополя. Возможно участвовали или слышали когда то, о Кубке Дружбы на Красных пещерах, 15 лет назад. Местные ребята наверняка там лазали и пробивали маршруты все это время. И вот на этих выходных официальное открытие боулдер района Грифон! Организаторы фестиваля Екимов Евгений, Сергей Черевко и команда. Старт в субботу и окончание фестиваля в воскресенье в 14.00. Лазать можно было, все время. Красивые места, интересные боулдеринги. Работа проделана колоссальная, под каждым камнем вымощена площадка, под некоторыми камнями сделано углубление для удобного старта. Категории боулдерингов немного плавали, ну это не так страшно, фест сделал свою коррекцию и уточнение категорий и в скором времени будут внесены изменения в гайд. Да, о гайде. При регистрации на Грифон, каждый участник получал полноценный гайд с фотографиями боулдерингов и направляющими линиями, описанием. После первого дня феста, вечером, была организована экскурсия в Красные пещеры.
Победители и призеры фестиваля:

женщины – 1м Гельфир Алиса; 2м Медведева Оля; 3м Галаган Таня

мужчины: 1м Я, Шалагин Михаил; 2м заняло 4 человека (набрали одинаковое кол-во баллов) Левин Паша, Вакарюк Михаил, Отченаш Толик, Тишонко Максим; 3м Ситкин Павел
Спасибо организаторам фестиваля за открытия прекрасного района!

Viewed 11306 times by 1588 viewers

Вода.
Спортсменам необходимо учиться пить при выполнении физической нагрузки. Этот навык надо тренировать.

Часто задаваемый вопрос: – можно и нужно ли пить во время тренировки? И тем более сейчас, в столь жаркий период времени, этот вопрос стал актуальнее.  Отвечу вам – нужно пить и много!

Жидкостный баланс в организме регулируется механизмами, которые влияют на выделение воды и натрия, а также на чувство жажды. У физически активных лиц жидкостный баланс организма часто нарушается, так как механизм, контролирующий жажду, не в состоянии точно определить потребности организма в жидкости, чтобы обеспечить достаточное потребление во время физической нагрузки.

Повседневную потребность в жидкости для населения трудно рассчитать из-за больших расхождений в ее потере вследствие физической нагрузки. Многие учебники Читать дальше…

Viewed 13544 times by 3264 viewers

Как приятно снова ехать дорогой на соревнования, ведущей в уже знакомые края.  Словения-Австрия. Приятное пополнение в команде в лице Оли Чернавиной и Марии Муляр.

Кубок Мира в Словении, первый международный старт в этом году. И так как подготовка к сезону началась позже, буквально за полтора месяца до соревнования, выступать было сложнее. После квалификации на меня накатила такая усталость и непонимание, почему все так непросто лезится, или так уровень вырос, или все такие здоровые стали, непонятно. Читать дальше…

Viewed 9928 times by 1629 viewers

Майские праздники или маевка, так именуют этот период в народе. Многие  заранее планируют и подгадывают свой отпуск под эти дни, берет отгулы и на моря или на скалы. У нас был свой праздник, два кубка Мира в этот период.  7-8 мая стартовал кубок Мира в Словении  Log-Dragomer. Наша команда, это я, Оля, Муляр Мария и Чернавина Оля выехали на машине из Киева 5 мая, к вечеру были в Будапеште. Там заночевали и к обеду 6 мая были в Любляне где жили весь период соревнований. Читать дальше…

Viewed 9377 times by 1465 viewers

Три дня праздника – три дня лазанья! На реке Южный Буг рядом с Южноукраинском,  есть населенный пункт, Ивановка. Это дачный поселок.  Добраться до него можно автобусом с Южноукраинска с центрального автовокзала. Район молодой, постоянно развивается. Структура камня, гранит. На данный момент в районе более 15 камней от 6а до 7с, есть много проектов. В этот выезд удалось пройти несколько проектов категории 7в и выше.

Фотографии района можно посмотреть на блоге Пети Маркевича

Viewed 13317 times by 2029 viewers

Спортивный сезон 2011 стартовал на этих выходных, 13-17 апреля в в  столице моды – Милане. Этап кубка Мира по боулдерингу и скорости, стал стартовым. В центре города на большом стадионе Civica, происходили главные события.  Под открытым небом было возведено 8 боулдеринговых плоскостей и 15 метровая плоскость для скорости. Погодные условия идеальны, солнышко и + 18+20. В квалификации первыми стартовали мужчины, а после обеда женщины. Мужская квалификация – это 5 техничных, аккуратных боулдерингов. Равновесное лазанье, четкий контроль, большое кол-во структур, углов модуля. Чувствовалась рука подготовщика  Alberto Gnerro (ITA). Для попадания в полуфинал необходимо было пройти 3 болдера с 6 попыток в первой группе и 4 с 11 во второй.  Женская квалификация глобально отличалась от мужской. Всего один блок техничного лазанья, а остальные четыре корпусное. Присутствовали прыжки, длинные доставания, накаты. Полуфинал мужчин оказался жестоким. Лазанье по маленьким зацепам, сдвоенным шурупам, рельефам, противоречило вчерашнему стилю лазанья. Первый и второй блок залезли многие но для попадания в финал необходимо было пройти третий или четвертый блок. Оба боулдеринга были хороши, не многим удалось долезть и до зоны Попадания в финал 3  блока с 7 попыток. Финалы интригующие и красивые. У мужчин и женщин, до последнего боулдеринга, победители были не определены, борьба на каждой проблеме. Захватывающие зрелище.

Столица моды -Милан, задал темп, настрой спортсменов на последующие старты сезона. Новизна этого сезона, минимализм в зацепах и глобальность в структурах. Для финальных трасс, подготовщикам потребовалась горсть шурупов и десяток накладных рельефов

Протокол соревнований здесь

Viewed 10112 times by 1554 viewers