imag0874Франция, а именно славный город Shamonix 10-14 июля принимал чемпионат Европы по скалолазанию в виде программы трудность и скорость. Что я вам скажу — для того чтобы лазать трудность, ее нужно лазить! Натренировав силу и выносливость, вам будет этого мало для хорошего результата. Необходимо лазать трассы именно Европейского формата. Много ног, раскруток, подклинок и необычных зацепов. Остро чувствовалась не хватка всего этого. У нас, такое не полазаешь!

Если вы занимаетесь только боулдерингом и хотите лазать трудность, первое что необходимо: раскованность и свободаimag0885 движения. Не пережимайте зацепы не берите их как в последний раз, это не боулдеринг.  Расслабиться и быть собранным в тоже время! Второе, разминайтесь не как в боулдеринге. Разминка должна включать в себя лазанье трасс средней сложности для того, чтобы запустить аэробные (восстановительные) процессы в организме. Как говориться —  сделать первую забивку.

Протоколы соревнований

Соревнования прошли на высоком уровне! А нашим, нужно больше тренироваться и лазать с европейцами на их стендах и их трассах!